Hala Asana (variante)

Posture de la charrue



Le corps connaît un étirement postérieur du haut de la tête jusqu'au pli intérieur des genoux.
L'étirement musculaire est complet dans la région dorso-lombaire, des cervicales et des muscles postérieurs des cuisses.
Cet assouplissement libère les profondes tensions musculaires dorsales .
Relâchement des jambes sur le sol .

La Salutation au Soleil

La reliance posturale




Jacqueline Balducchi