dhyana

Posture de la méditation (variante)

Veiller à la position dos droit, nuque étirée, tête droite, mains sur les genoux.
concentration sur le souffle, lent et régulier. Prendre conscience du silence environnant, s'oublier soi-même et s'abstraire du reste du monde. La méditation nous aide à découvrir notre vraie nature.

La Salutation au Soleil

La reliance posturale




Jacqueline Balducchi