Hala Asana (variante)
Posture de la charrue
Le corps connaît un étirement postérieur du haut de la tête jusqu'au pli intérieur des genoux.L'étirement musculaire est complet dans la région dorso-lombaire, des cervicales et des muscles postérieurs des cuisses.
Cet assouplissement libère les profondes tensions musculaires dorsales .
Relâchement des jambes sur le sol .
La Salutation au Soleil
La reliance posturale
Jacqueline Balducchi