dhyana
Posture de la méditation (variante)
Veiller à la position dos droit, nuque étirée, tête droite, mains sur les genoux.concentration sur le souffle, lent et régulier. Prendre conscience du silence environnant, s'oublier soi-même et s'abstraire du reste du monde. La méditation nous aide à découvrir notre vraie nature.
La Salutation au Soleil
La reliance posturale
Jacqueline Balducchi